A mati haid Hal ini bukan lagi masalah yang tidak bisa diselesaikan oleh perempuan Brasil, namun mitos dan prasangka masih ada di masyarakat. Dan sebuah perusahaan yang mengkhususkan diri pada produk inkontinensia urin (Bigfral) telah mencoba menghilangkannya melalui sains.
Ya, satu Mencari dilakukan dengan lebih dari 2 ribu orang Brasil, menemukan efek fisik, emosional dan psikologis yang terkait mati haid. Langsung saja data krusial untuk pertimbangan lainnya: 83% wanita di atas 45 tahun Saat ini sedang atau sudah mengalami menopause atau menopause.
Ingatlah bahwa mati haid Bisakah alamibila akhir haid terjadi secara spontan, atau diinduksijika disebabkan oleh operasi pengangkatan ovarium atau pengobatan kemoterapi atau radioterapi.
Bagaimana cara meredakan gejalanya?
Panggilan berbahaya adalah masa transisi ke mati haid pastinya, saat wanita itu menghadap semburan panas, sifat lekas marah e hilangnya libido. Menurut penelitian, perasaan panas adalah gejala paling umum selama periode iklim yang berdampak 75% wanita yang diwawancarai.
Gejala lain yang kurang diketahui mungkin juga terjadi flaksiditas dan inkontinensia urin.
Sejak itu mati haid bukanlah hal baru dalam kehidupan seorang wanita, ada kemungkinan untuk meringankannya gejala com pemantauan medis dan bahkan perubahan gaya hidup. Menurut penelitian yang dilakukan, menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, menjaga kesehatan mental, dan menghindari faktor risiko (misalnya merokok) dapat bermanfaat.
Melewati gejala paling terkenal dan dikutip dalam survei:
- Hot flashes atau rasa panas memerah: terdiri dari episode kemerahan dan sensasi panas, yang mempengaruhi wajah, leher, dan dada wanita. Gejala tersebut mungkin disertai dengan detak jantung yang cepat dan peningkatan keringat, diikuti dengan rasa menggigil dan, dalam beberapa kasus, kecemasan.
- Perubahan suasana hati: adalah keluhan umum, namun tidak ada bukti ilmiah yang mengaitkannya mati haid.
- Kurangnya libido, kelelahan dan insomnia: Tanda-tanda psikis ini tidak secara spesifik disebabkan oleh mati haidNamun, mungkin muncul atau tumbuh selama fase ini.
- Gangguan dan inkontinensia urin: disebabkan oleh penurunan kadar estrogen. Dalam kasus inkontinensia, kekurangan hormon ini menyebabkan penipisan mukosa uretra. Selain itu, usia menyebabkan melemahnya otot panggul.
Kualitas hidup
Kebutuhan untuk mengatasi gejala-gejala ini dalam jangka pendek dan risiko berkembangnya penyakit dalam jangka panjang, seperti osteoporosis dan penyakit kardiovaskular, menjadi taruhannya. pemantauan medis. Yang mungkin mengindikasikan penggunaan obat-obatan atau bahkan penggantian hormon.
Sudah satu peningkatan kualitas hidup Hal ini mencakup menjaga berat badan yang cukup, menerapkan pola makan kaya kalsium dan vitamin D, serta melakukan latihan fisik secara teratur. Dan itu bisa diadopsi jauh sebelum usia 45 tahun.