Waktu ditutup ketika saya mengatakan bahwa kelas tatap muka hanya akan kembali pada akhir periode dua bulan – ada 60 siswa di barikade!; beberapa mengeluh bahwa ketika mereka mendaftar mereka tidak diperingatkan bahwa kelas akan berlangsung lama secara online – hari ini saya bertanya-tanya siapa yang tahu, tidak!, karena kita berada di paruh pertama tahun 2021; yang lain menyalahkan wanita Spartan – kadang-kadang pada koordinasi, kadang-kadang pada institusi … pada pemerintah – bahkan diserahkan kepada saya, utusan malang yang disalahgunakan!; Dan itu adalah 20 menit pertama yang tak terkendali dari kelas pertama saya di… empati! Jika saya merencanakan dinamika tentang kurangnya empati, saya pasti tidak akan bisa memikirkan sesuatu yang efektif!
Tapi, seperti yang terjadi hari itu, ketika kita memahami apa itu empati dan pentingnya dalam hidup kita, semuanya berubah: “iklim” melembut, dan angin baik dari perbedaan kembali, alasan menjadi lebih mudah, dan untuk memahami itu, meskipun ketidakpuasan sering terjadi. perlu didikte, dan orang lain, untuk diselesaikan, itu tidak boleh membawa kita ke situasi kurangnya rasa hormat, baik untuk diri sendiri maupun orang lain – juga karena masalah adalah bagian dari hidup ini.
ceria dan hangat
Empati!? Tapi kami sangat hangat… bukan?
“(…) kemampuan untuk mengetahui bagaimana perasaan orang lain”, yang merupakan definisi empati dari Daniel Goleman, dalam bukunya “Emotional Intelligence” – 1995, yang “aksesoris” Yang paling terkenal adalah banyak pengetahuan yang diterapkan dalam Coaching dan sebagian besar kerangka teori psikologi perilaku – tampaknya sederhana: tetapi… jelas, tidak! Dalam karya yang sama, dia mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa 90% pesan emosional yang kita sampaikan – apakah itu saat kita berbicara dengan seseorang, atau saat kita dilihat oleh jutaan orang di “siaran” – adalah non-verbal dan, tebak kemampuan mana yang paling sering kita gunakan untuk memecahkan kode jenis pesan ini?
Jadi mudah untuk memahami mengapa orang yang menunjukkan tingkat empati yang lebih besar juga, secara umum, paling populer, paling menyatukan, paling etis – kualitas penting bagi siapa saja yang memegang posisi kepemimpinan sosial – secara positif – dalam suatu kelompok. Oleh karena itu, memahami emosi kita sendiri dan emosi orang lain adalah salah satunya keterampilan perilaku kunci untuk hubungan sosial dengan cara yang sukses.
Bagaimana cara belajar empati?
Dengan baik. Tn cara mengajar itu, Anda bertanya? Tampaknya tidak ada satu jawaban, tetapi banyak. Bentuk apa pun yang dipilih: debat, lingkaran berbagi yang dimediasi menggunakan komunikasi tanpa kekerasan (yang akan menjadi topik kita berikutnya ????), dinamika kelompok, video motivasi… percakapan tentang apa itu empati dan keuntungannya itu membawa hubungan kita membawa. Hal ini karena, dengan menjelaskan tujuan utama dari kegiatan tersebut kepada siswa, perhatiannya akan lebih waspada untuk melihat perubahan apa yang terjadi dalam cara berkomunikasinya ketika dia lebih mudah menerima sinyal emosional dari lawan bicaranya.
Saya tahu: bahkan tidak membicarakan satu aktivitas pun membuat frustrasi! Jadi, saya berbagi dengan Anda yang saya suka – tetapi saya memperingatkan Anda, ini untuk yang kuat!
Terinspirasi oleh penampilan artis Marina Abramovich dan dia “Artis Hadir”, dipresentasikan pada tahun 2010 di Museum Seni Modern di New York, saya meminta siswa saya untuk bertatap muka, satu per satu, di seluruh ruangan. Saya lebih suka ketika mereka berganti pasangan, karena dengan begitu mereka dapat melihat kehalusan – atau tidak! – dari penampilan masing-masing. Mereka saling menatap mata untuk sementara waktu; Saya menyarankan setidaknya 4 menit – tanpa akhir! – dalam diam. Pada akhirnya, mereka mengomentari bagaimana pengalaman itu. Inilah tipnya!
Dan kamu? Pernahkah Anda mendiskusikan/mengerjakan/mengalami kegiatan yang pada intinya memiliki empati dan ingin membaginya dengan kami?