Batangan protein Mereka adalah pilihan populer bagi mereka yang mencari camilan sehat dan bergizi. Namun, banyak batangan yang dijual secara komersial mungkin mengandung bahan-bahan yang tidak perlu dan tambahan gula, yang dapat membahayakan kesehatan dan kebugaran seseorang. Salah satu solusinya adalah dengan melakukan batangan protein buatan sendiriyang mudah disiapkan dan memungkinkan Anda mengontrol kualitas dan bahan.
Salah satu manfaat melakukan batangan protein buatan sendiri adalah karena mudah disimpan dan diangkut, menjadikannya pilihan yang nyaman untuk camilan cepat di antara waktu makan atau setelah berolahraga. Selain itu, karena Anda mengontrol bahan-bahannya, Anda dapat menyesuaikan jumlah protein dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi spesifik Anda. Singkatnya, protein batangan buatan sendiri adalah pilihan yang sehat, lezat, dan dapat disesuaikan bagi mereka yang mencari camilan bergizi dan nyaman.
Jumlah kalori bisa berbeda-beda sesuai merek bahan yang digunakan dan porsinya masing-masing.
Bahan-bahan
- 200g selai kacang;
- 100 gram granola
- 2 sendok vanilla rasa Grassfeed Whey Protein
- 3 sendok makan madu;
- 120g coklat vegano;
- Kelapa parut (dehidrasi) untuk taburan.
Modus persiapan
- Campur selai kacang, granola, bubuk protein, dan madu dalam mangkuk hingga mencapai konsistensi yang kental.
- Gilas adonan di atas selembar kertas roti.
- Kemudian lelehkan coklat dan tambahkan lapisan yang banyak untuk menutupi adonan.
- Taburi dengan kelapa parut.
- Ambil untuk dibekukan. Kemudian potong jerujinya dan selesai!