Assim tentang kesombongan dan metodologi yang diterapkan pada manajemen seperti Coaching, Mentoring dan Brainstorming, yang merupakan puncak dan penting dalam masa-masa mendatang, atau istilah terakhir lainnya, yang pernah terjadi pada tahun 2018, adalah Mindfulness.
Pastinya Anda harus melakukan falar, palavra da hora no mundo corporativo, da psicoterapia, meditative, da Yoga, do veganismo, do mundo Organica, obat-obatan, dan banyak lagi yang bisa Anda bayangkan. Untuk berbagai keahlian, banyak hal, dan banyak lagi, mungkin bisa diselesaikan dengan perhatian penuh.
Apakah itu yang terjadi? Setelah berlatih lebih lama dari frekuensi yang direkomendasikan, Anda mungkin telah mengkonfirmasi secara kategoris:
Ya, itu sangat mengejutkan, direkomendasikan lagi. Ada hanya sedikit keahlian yang Anda miliki, dan manfaatnya adalah praktik. Untuk mencari tahu, menafsirkan dan mengetahui bahwa itu adalah bom atau kehancuran untuk Anda dan makan seperti yang Anda lakukan, bukan niat saya untuk berbicara. Karena itu, yang tidak gagal hari ini, ada banyak profesional yang dapat menyajikan saran pengalaman mereka kepada semua orang tentang sirip, obat-obatan, terapi, produktivitas, konsentrasi, dan fokus.
Ada dua kelompok teknik meditasi. Ada beberapa cara untuk memusatkan perhatian pada hal lain: pernapasan, kecepatan, gambar, atau mantra (mantra). Di luar itu adalah hal yang paling umum, bahkan lebih kontemplatif, seperti monitor yang ada pada saat ini.
Ketika perhatian hilang, ini adalah teknik fokus perhatian. Di sini, masukkan elemen pertama dan biner tentang istilah meditasi. Meskipun salah satunya adalah sesuatu yang menenangkan dan komprehensif dalam istilah spiritual dan keagamaan kita, tugas memusatkan perhatian pada sesuatu memerlukan sesuatu yang membuat banyak orang menghadapi pertanyaan tentang “meditasi”. Saya membayangkan bahwa bermeditasi itu menenangkan, mempelajari atau mengingat pikiran, dan tidak membayangkan lagi jenis latihan ini. Ada hal lain yang mungkin belum pernah terjadi sebelumnya, dan bagaimana Anda menghargai pena dalam hidup, membutuhkan usaha. Como diria o bom dan fast ditado do tio Sam “Tidak ada makan siang gratis” dan sebagai meditasi tidak berbeda.
Masuk ke dalam mode perhatian dan jika tidak, Anda memerlukan esfogo danado. Hal ini akan dilakukan secara otomatis oleh pengemudi Anda, dan menarik perhatian pada saat yang sama, atau lebih baik lagi, tidak ada dua hal yang perlu dilakukan dalam waktu lama. Ini karena teknik yang paling banyak diterapkan pada istilah mindfulness adalah meditasi Vipassana, yang merupakan bagian dari prinsip yang harus Anda fokuskan, selain pernapasan, pada sensasi tubuh.
Tentang perhatian tema yang telah kami sampaikan dan diskusikan pada tahun 70an, yang berakhir dengan Hadiah Nobel Ekonomi Herbert Simon. Ungkapan kenabiannya “A riqueza de information provoca uma pobreza deattention” digabungkan dengan “o mundo que você percebe é um modelo drasticmente simplificado do mundo real”, kami akan merefleksikan berapa banyak kebutuhan yang perlu diperhatikan karena tidak benar-benar mencapainya dalam hidup kami, ao mesmo sementara kami perlu mencari informasi yang tidak akan kami tinggalkan dan kami tidak akan melakukan hal yang benar-benar menarik, atau saat ini. Untuk memahami istilah-istilah tersebut dan sebagai konsumen yang memperhatikan banyak hal dalam hidup kami, terutama dalam beberapa dekade terakhir, kami akan mengkonfirmasi bahwa mereka tidak akan menggabungkan dan menerapkan setidaknya konsep-konsep ini dengan sedikit kompromi dalam jargon yang akan digunakan untuk semua orang, sehingga memenuhi syarat untuk hidup . Ini karena Anda tidak perlu memusatkan perhatian secara minimal, tidak ada ganti rugi jika Anda melanjutkan perjalanan untuk keberadaan ini, melakukan hal-hal yang membuat Anda bersemangat, menunjukkan rasa putus asa yang luar biasa, dan akibatnya membuat frustrasi. Apakah saya melebih-lebihkan? Apa itu, minimal, apakah Anda mengaturnya hari ini? Selamat datang di redor Anda.
Keberanian untuk mendapatkan perhatian yang banyak adalah sebuah kata yang memuaskan, tetapi perdagangannya yang sederhana tidak mengungkapkan kerumitan pertanyaan, dan dengan sengaja digunakan untuk mempopulerkan sesuatu yang sederhana dalam jangka waktu tertentu. Sebuah tim yang bisa masuk ke dalam sebuah hal yang lebih buruk, meskipun dangkal, adalah ekspor dasar dari ensinamento oriental. Ada 4 prinsip dasar budistas untuk kebebasan penuh yang merupakan beberapa nama yang mulia, yaitu: 1. Realidade do Sofrimento (dukka). Tentang keberadaannya yang lebih lembut, pada saat yang sama kita bisa memberikan kebebasan, atau lebih baik lagi, hidupkan dia, selain dari pengintaian dan bahwa dia adalah bagian dari dunia nyata. 2. Benar-benar asli dari konferensi tersebut. Hal ini akan meningkat seiring dengan resistensi yang kami miliki, yang merugikan yang mungkin terjadi. 3. Sebuah realitas lenyapnya penderitaan. Ya, anggaplah sebagai perangkat lunak yang ada, itu nyata, dia pernah melakukan hal itu, tidak untuk selamanya, tapi itu benar, itu hanya karena kesadaran yang sangat berbeda. 4. Realitade de um caminho untuk penghentian musim dingin ini. Inilah yang masuk ke dalam kepuasan dan perhatian kami sepenuhnya. Perbedaan antara perhatian penuh adalah bahwa itu adalah perhatian yang tidak ada saat ini, saat itu juga, ya, tem ver com a conjunção dessa perhatian sebagai konsekuensi kualitas dari perhatian tersebut. Untuk memahami persyaratan ini, perlunya perhatian kita lebih mendalam; tidak ada nama caminho yang dapat Anda temukan seperti:
- Pemahaman benar: Pemahaman sesuai dengan com as Quatro Nobres Verdades acima describatos, cara ini dimaksudkan sebagai hal yang sebenarnya seperti itu.
- berpikir benar: Pensamento da renúncia, de developmentar as nobres qualidades, tidak cenderung lebih tinggi dari hubungannya dengan orang lain, tidak menyebabkan atau mal (nem em pensamento).
- Salah benar: Abster-se dementir, falar em vão, usar palavras ásperas ou caluniosas. Falar a verdade, ter uma fala construtiva, harmoniosa, conciliadora.
- Tindakan yang benar:Abster-se destruir a vida, abster-se de tomar aquilo que não for dado, abster-se da melakukan tindakan seksual yang tidak pantas.
- Mungkin kehidupan yang sebenarnya:cara hidup yang seimbang, bukan kesalahan yang tidak bisa dilakukan dan tidak menyebabkan masalah lain. Termasuk profesi yang tidak melanggar prinsip-prinsip tersebut.
- Upaya yang benar:Abaikan prasangka dan sebagai penyebab prasangka di masa depan. Budidayakan tanaman yang bermanfaat dan kondisi yang menguntungkan di masa depan.
- Hati nurani yang benar:Kembangkan kesadaran tubuh, pikiran dan jiwa, dengan cara yang bermata dua.
- Konsentrasi yang benar:Stabilkan dan fokus mental.
Oleh karena itu, kita dapat mengamati bahwa perhatian penuh adalah hal yang paling baik dalam pikiran kita. Dan banyak hal lainnya dalam kondisi terbaik dengan informasi lebih lanjut yang dapat dipercaya, sering kali tidak jelas, ambigu, dan karena tidak ada lagi, paradoks. Mengamati, saat demi saat, melalui perhatian pada pernapasan, sensasi, dan reaksi kita adalah tujuan yang harus dicapai dengan banyak usaha, dedikasi, dan ketekunan. Os conceitos detentions plena, Sati (kualitas dessa perhatian), sebagai praticas medititas, os simples exercicios que nos levam a um caminho de évolution deve sim ser start, dan perseguidos assim como a roda segue o boi que guia o carro. Oleh karena itu, kesombongan kesadaran yang saat ini belum diketahui, dengan banyak informasi, bawaan dan caminhos, banyak waktu yang lalu, tetapi kesalahan, karyawan yang sangat berbakat, seperti yang sering terjadi pada disiplin yang sangat tinggi, melakukan kesalahan dalam arah yang salah, menyebabkan lingkaran setan yang putus asa dan membuat frustrasi . Nama Consgue? Espero que esse artico o leve a essenza do porque prestar perhatian sehingga lonjakan tegangan Anda dan conhecer melhor um caminho untuk colocar quality nessa perhatian. Menaruh perhatian dengan memusatkan perhatian (yang banyak orang maksudkan dengan perhatian) adalah tindakan pertama yang tak terhindarkan, namun memerlukan upaya yang signifikan. Hasilnya jelas, ini adalah penyederhanaan dan perubahan besar yang signifikan dalam momen pertama, tetapi itu terlihat dengan cepat dalam beberapa saat. Oleh karena itu, waspadai beberapa pedágios nesse caminho:
Mindfullnes memerlukan esfogo, trabalho, que, por si so gera muita sajdana. Ketekunan dan kesinambungan adalah kuncinya, karena segala sesuatunya berjalan atau tempo yang harus dilakukan. Dipertahankan seperti yang dia lakukan, itu adalah caminho yang sedang berjalan, tetapi terus menerus mengembangkan gaya yang berjalan secara otomatis. Bagaimana Anda bisa menghindari armadilhas dalam banyak gaya caminho: Humildade, depois dos primeiros passos. Setelah kita mulai memahami dan mencari kenyataan dengan mata yang lain, ego kita tidak lagi sombong dan tidak berdaya, dengan cepat kita tidak bisa menggunakan apa yang kita penaklukkan. Apa yang membuat Anda merasa nyaman: terasa nyaman atau lembut, nyaman atau tidak menjadi bagian dari proses, dan tidak terlalu mengganggu. Melibatkan kemungkinan terbaik dan dalam proses, harus menghasilkan hasil yang cepat. Jika kita sedang memikirkan sesuatu, dan kita tahu bahwa kita baru saja belajar di masa lalu, bertentangan dengan prinsip-prinsip itu. Porém, heles, for use a term budista, são nobres, espácham boas practicas, pensaciones, compaixão, consominente evolusi dan desenvolvimento no caminho do que Buda call da libertação or for alguns, iluminación. Istilah prabintang perhatian dalam bahasa Inggris, “memperhatikan”, menunjukkan pragmatismo amerika yang biasa dilakukan dengan kata-kata termo perhatian sebagai recurso (meio para um fim), sementara orang lain lebih memilih pendekatan yang lebih baik daripada pengalaman, conceito brillantemente abordado neste artico recente da meninjau Ide Aeon, dari Dan Nixon https://bit.ly/2G5sE12 , ayo pergi. Seperti yang direkomendasikan awal; langkah kecilmulailah dengan latihan sederhana yang tersedia dalam beberapa font, dan beberapa lainnya:
Temui Jon Kabat Zinn dalam video berdurasi 2 menit ini, yang merupakan referensi utama Amerika, apa pun subjeknya. Bagian dari penghapusan, pemutaran, audio, dan teknik tidak akan gagal untuk memulai:
https://www.youtube.com/watch?v=CAO39iWackc
Font bagus lainnya adalah karya Daniel Goleman, yang merupakan kecerdasan emosional, yang berisi video beberapa menit di versinya tentang temanya. https://www.youtube.com/watch?v=BXuZy5VnOOE Untuk instruktur Brasil yang luar biasa, ia dilatih oleh Danielle Wang http://www.flowoflife.com.br/
Sekarang saatnya untuk memulainya https://bit.ly/2UwVHO6
Jika itu yang terjadi, sendirian, pergi ke banyak tempat dan bereksperimen, tanpa biaya, selama 10 hari, beberapa menit selama beberapa menit, memiliki waktu yang sangat singkat untuk alam semesta ini https://www.headspace.com/
Agora se voce quer melgurhar de cabeça dan tirar 10 dias para se isolasi em um centro budista, same aos maiores centros ao redor do mundo, conheça Vipassana Brasil https://www.dhamma.org/pt-BR/index
Felicidades nesse caminho!